Nadváha, podváha, ideální váha? Tím už se nemusíte tolik trápit, záleží přeci, jak se cítíte sami, a ne na tom, jak vás snad hodnotí okolí. BMI kalkulačka je pomocníkem, jak moc byste se měli snažit. Pokud je totiž tato hodnota nad 30 nebo dokonce 35 body, je namístě začít co nejdříve a nepřestávat, dokud neklesne na mnohem přijatelnější cifru.
Výpočet BMI přitom není vůbec složitý, dělíte totiž svou váhu v kilogramech výškou v metrech, přičemž výšku (například 1,7 metru) umocníte na druhou, tedy dostanete hodnotu 2,89. Pokud vážíte 70 kilogramů, je už počítání jednoduché. 70 děleno 2,89, což dělá přibližně 24,22. Jste tedy na hranici normální váhy, ale po přibrání pár dalších kilogramů už byste byli velmi těsně v pásmu nadváhy. Není namístě se nějak znepokojovat, ale spíše si váhu hlídat.
BMI kalkulačka přinese první z řady důležitých odpovědí
Máte váhu v normálu nebo byste se měli začít trochu více hýbat, změnit jídelníček a snažit se o zhubnutí přebytečných kil? Ideální váha není jen fantazie, naopak, každý k ní má vlastně docela blízko. Stačí jen mít dostatek vytrvalosti a odvahy, neodcházet z boje po prvním dílčím neúspěchu. Boj s nadváhou či dokonce obezitou může trvat i roky, takže není důvod se vzdávat. A každé shozené kilo přeci potěší, že? BMI kalkulačka je nápovědou, snižující se body mass index totiž ukazuje jednoznačný pokrok!
A co BMI u těhotných žen?
Pokud jste právě v požehnaném stavu, je pravdou, že hodnota BMI by mohla být patřičně zkreslená. Protože jste ale nejspíše v kontaktu se svým lékařem častěji než dříve, proberte s ním své případné obavy. Přijdete alespoň o pochybnosti a budete mít jasno. Online kalkulačky vám v tomto směru nenapoví nic, o zdravé váze během těhotenství nebo kojení vám může spíše informovat ošetřující lékař. Body mass index je sice velmi zajímavá pomůcka, ale v tomto směru nebude nejlepší klást na ní zvláštního důrazu.
